सोशल आउटरीच गतिविधियों के तहत, एम्स ऋषिकेश के संकाय सदस्यों ने भरत मंदिर इंटर कॉलेज और डीएसबी इंटरनेशनल पब्लिक स्कूलों में क्रमशः 29 अप्रैल और 7 मई, 2025 को “किशोरावस्था में परिवर्तन, मासिक धर्म स्वच्छता और अच्छी पोषण के बारे में जागरूकता सत्र आयोजित किए गए थे।
डॉ. राजलक्ष्मी मुंधरा – प्रसूति एवं स्त्री रोग विभाग ने 13-19 वर्ष की आयु में लड़कियों के शरीर में होने वाले परिवर्तनों और माता-पिता और शिक्षकों के साथ किसी भी चिंता के बारे में कैसे संवाद करना है, इस बारे में बात की।
वहीं उन्होंने मासिक धर्म चक्र से संबंधित प्रश्नों के बारे में भी बात की और मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बनाए रखने के तरीकों के बारे में बताया।
न्यूट्रिशन सोसाइटी ऑफ इंडिया, उत्तराखंड चैप्टर के संरक्षण में, डॉ. रश्मि मल्होत्रा, कन्वीनर एनएसआई-यूकेए ने किशोरावस्था में लड़कियों के लिए संतुलित आहार और खनिजों के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने फूड पिरामिड, बॉडी मास इंडेक्स और सरकारी योजनाओं के बारे में भी सरल तरीके से बताया जो किशोर लड़कियों के उचित पोषण को सुनिश्चित करती हैं।
डॉ. किरण मीना – जैव रसायन विभाग ने समय पर भोजन करने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने नाश्ता छोड़ने के दुष्प्रभावों और जंक आहार के जाल से बचने के तरीकों पर चर्चा की।
सत्र बहुत जानकारीपूर्ण और संवादात्मक थे, जिसमें छात्रों की सक्रिय भागीदारी से यह स्पष्ट था।
